Lição 08 – Emoções e sentimentos – a batalha do equilíbrio interior
Por: Coop. Geisel de Paula
Texto base: Filipenses 4.4-7; Mateus 9.36; João 11.35,36
Qual a diferença entre humor, emoção, sentimento, afeto e paixão? No que diferenciam entre si, de acordo com a psicologia?
Humor
O que é: O estado emocional geral e de fundo de uma pessoa em um determinado momento. É o pano de fundo do que você está sentindo agora. Tal pessoa é bem-humorada ou mal-humorada. Quem te conhece sabe do seu humor. Você se conhece também.
Características: É um estado mais duradouro e estável, podendo influenciar as reações do indivíduo ao longo de horas ou dias.
Exemplo: Estar de "mau humor" por ter dormido mal ou sentir-se eufórico o dia todo.
Emoções
O que é: Reações afetivas agudas, intensas e de curta duração desencadeadas por estímulos internos ou externos. A alegria é uma emoção, assim como a raiva.
Características: São reações físicas e mentais rápidas, como um sobressalto, que podem ser observadas por terceiros (via expressões faciais, tom de voz).
Exemplo: Sentir raiva ao receber uma notícia ruim, ou alegria intensa ao ver um amigo inesperadamente. Jacó passou vários anos muito triste, pois achava que o seu filho José estava morto (Gn.37.34 e 35; 45.26-28).
Outros exemplos bíblicos: A primeira emoção expressamente retratada na Bíblia foi a reação de Adão ao acordar e contemplar Eva. Foi uma expressão de alegria (ver Gn.2.23). Esse ambiente de emoções e sentimentos, todos positivos, durou até o pecado entrar na história. Depois do pecado, o casal passou a viver emoções e sentimentos negativos, como vergonha e medo. Dentre as reações externas imediatas, estão a percepção da nudez, o cobrir o corpo e o esconder de Deus (Gn.3.7-10). O rol de emoções negativas cresceu com a tragédia envolvendo Caim e o seu irmão Abel. Em Caim, é vista a emoção da ira, transformada em ódio ao irmão, que ficou estampado no seu rosto (Gn.4.5). As reações fisiológicas produzidas pelas emoções podem ser as mais diversas, dentre as quais o aumento da frequência cardíaca, respiração acelerada, transpiração, boca seca, pupilas dilatadas, mãos e pés frios, náuseas, diarreia e tensão muscular.
Segundo Silas Queiroz: “É correto afirmar que, como reações instintivas, muitas emoções acontecem fora do controle humano. Em casos assim, não constituem um pecado em si mesmas. Mas cabe-nos decidir como agir diante de uma reação emocional. Uma coisa é a emoção, e outra coisa é a decisão. A frase paulina “Irai-vos e não pequeis” (Ef.4.26) demonstra essa verdade, separando bem emoção (“irai-vos”) e decisão (“não pequeis”). Aliás, o versículo termina com a expressão “não se ponha o sol sobre a vossa ira”, que trata do fator cronológico ou temporal: a ira não deve durar muito tempo; nem até o fim do dia. Na NVT, o texto é: ‘Acalmem a ira antes que sol se ponha’”.
Existem aqueles que colocam a culpa em seu temperamento ou em seus antepassados como pai e avô. Não esqueça de que você é uma nova criatura em Cristo, ou seja, você nasceu de novo.
Fonte: https://pt.scribd.com/document/447848418/MAPA-DOS-TEMPERAMENTOS-Visagismo
Apesar de experiências negativas que temos com algumas de nossas emoções, precisamos considerá-las também em aspectos e aplicações positivos. Foi tomado de uma justa indignação que Jesus expulsou os vendilhões do Templo (Mt.21.12). Jesus expressou muitas outras emoções durante a sua vida e ministério: sentiu compaixão da multidão (Mt.9.36), chorou diante do cenário de tristeza pela morte de Lázaro (Jo.11.35,36), indignou-se e entristeceu-se pela dureza de coração dos fariseus (Mc.3.5).
Sentimentos
O que é: Estados afetivos mais estáveis, duradouros e subjetivos, que surgem da interpretação das emoções. Um tipo de emoção duradoura para o bem ou para o mal. Quando o sentimento é criado, mesmo que a pessoa te decepcione, o sentimento continua.
Características: São o "rastro" mental e avaliativo das emoções. São mais calmos e serenos e menos reativos a estímulos passageiros do que as emoções.
Exemplo: O sentimento de tristeza após um evento ruim, que pode durar dias ou semanas, ou o sentimento de amor por alguém, que é mais duradouro que a emoção de alegria ao vê-la.
O autor e comentarista Silas Queiroz explica: “O cristão tem como auxílio a presença do Espírito Santo, que, operando muito além da inteligência humana, age em nosso espírito e inunda nossa alma, produzindo o seu fruto, que inclui a temperança ou domínio próprio. Assim, mais do que inteligência emocional, precisamos ter esse controle espiritual. O termo grego para temperança é enkratàa. Conforme Vine (p. 1012), refere-se à operação do Espírito de Deus controlando nossa vontade, para que não ocorra abuso, como é a tendência do homem. Conforme o dicionarista explica, Deus concede várias capacidades ao homem, as quais são passíveis de abuso. O uso correto delas só acontece mediante o controle divino. Agindo em nós, o Espírito de Deus faz com que nossas emoções não tenham mal uso. Sem a ação divina controladora, o homem jamais consegue conter as suas emoções satisfatoriamente”.
Ainda Queiroz: “O maior de todos os exemplos é o de Cristo, citado por Paulo em Filipenses, a mesma carta em que enuncia que o Deus de paz guarda nosso coração. O apóstolo exorta-nos a ter o mesmo sentimento que houve em Cristo Jesus, cuja vida foi marcada pela disposição de completa obediência ao Pai (Fp.2.5-8). Jesus experimentou profundas emoções negativas no Getsêmani. Os evangelistas Mateus, Marcos e Lucas retratam a cena mencionando tristeza, angústia, pavor e agonia; todas em grau intenso, ao ponto de o seu suor transformar-se em grandes gotas de sangue (Mt.26.37; Mc.14.33; Lc.22.44)”.
Afeto
O que é: Um termo amplo que abrange as vivências afetivas como um todo (humor, emoções, sentimentos). Também se refere à expressão externa dessas vivências, como o tônus emocional da voz, expressões faciais e gestos. Você sempre terá afeto por alguma coisa.
Características: Pode ser a capacidade de expressar afeto, por exemplo, através do toque físico (abraços, beijos) ou de palavras de carinho.
Paixões
O que é: Um sentimento intenso, duradouro e muitas vezes avassalador que combina diversas emoções e sentimentos. Você só consegue ver qualidades e não defeitos, pois o seu foco está no objeto apaixonado. Uma montanha russa de sentimentos. Paixão sempre passa. Dura no máximo dois anos.
Características: É uma experiência afetiva forte e complexa, que pode envolver alegria, amor, desejo, ciúme, etc., e que tem um impacto profundo e persistente na vida de uma pessoa.
Exemplo: A paixão amorosa, que pode trazer euforia, ansiedade, ciúme e uma profunda conexão com a pessoa amada.
Concluindo, o autor Silas Queiroz afirma: “Não devemos confiar em nós mesmos, mas depender da graça divina, para que possamos vencer todas as batalhas, alcançar equilíbrio interior e não viver segundo nossas paixões. Se estivermos realmente dispostos a cumprir a vontade de Deus, Ele guardará nosso coração e também nos guiará para o seu eterno propósito. Jesus não negou seus sentimentos. Expressou-os. Mas não escolheu segui-los. Decidiu obedecer. E foi obediente até a morte de cruz. Esta deve ser a nossa firme disposição: não viver de acordo com nossas emoções ou sentimentos, mas segundo a boa, agradável e perfeita vontade de Deus”.
BIBLIOGRAFIA
https://super.abril.com.br/tudo-sobre/corpo-humano/
https://super.abril.com.br/especiais/o-misterio-do-eu-o-que-e-a-consciencia/
https://avidaplena.com.br/saude-mental/transtornos-emocionais/depressao/depressao-e-ansiedade/
https://pt.scribd.com/document/447848418/MAPA-DOS-TEMPERAMENTOS-Visagismo
FRAME, John M. História da Filosofia e Teologia Ocidental. Editora Vida Nova. São Paulo. 2015. 1ª Edição.
QUEIROZ, Silas. Corpo, alma e espírito – A restauração integral do Ser Humano para chegar à estatura de Cristo. Editora CPAD. Rio de Janeiro. 2025. 1ª Edição.
VÁRIOS. CGADB. Declaração de Fé das Assembleias de Deus. Editora CPAD. Rio de Janeiro. 2016.
